에너지 뱀파이어들한테 대처하는 방법 - 그들의 가스라이팅

에너지 뱀파이어란

뱀파이어가 사람에게 흡혈을 하듯 타인의 긍정적인 에너지와 시간을 빼앗는 사람이다

 

당신 곁에도 에너지 뱀파이어가 있는가? 아니면 당신이 누군가의 에너지 뱀파이어일 수 도 있다

 

에너지 뱀파이어가 가진 특징은 아래와 같다

첫 번째, 대화를 할 때 뭐든지 본인 위주로 이슈를 가져간다

앞선 게시글에서 언급했듯 대화가 서로가 의견을 주고받고 티키타카가 되어야 오래 이어갈 수 있다

하지만 에너지뱀파이어들한테 그것은 중요하지 않다

본인의 이야기를 들어줘야 하고 위로받길 원하며 주인공이 되고자 한다 그것이 비련의 여주인공역일지라도

 

두 번째, 남의 이야기를 잘 듣지 않는다

이슈를 가져간다면 다음에 이어질 남의 말이라도 잘 들어줘야 하는 것이 맞다

하지만 그들은 본인의 이야기를 하고 싶기 때문에

남의 이야기를 시작하더라도 '맞아 나도 그런 적이 있는데~그때 나는..'하면서 차단해버리곤 한다

이것은 공감과는 다른 차원이다 

 

세 번째, 본인이 귀한 줄은 알지만 타인 역시 귀한 줄은 모른다

본인의 가치를 드러내기 위해서는 보통 객관적으로 나의 초점을 가지고 이야기하면 된다

하지만 이들은 본인의 가치를 더욱 높이기 위해 남을 까내리면서 본인을 더 대단한 사람처럼 표현한다

또한 종종 남의 가치를 인정하지 못하고 아무 이유 없이 부정적으로 상대를 표현하기도 한다

 

네 번째, 과도하게 자기애가 넘쳐난다

자기 방어기질이 뛰어나기 때문에 위로는 받아도 동정을 받는다고 생각되는 순간 공격적으로 변한다

또한 타인에게 사랑받고자 노력하기에  불쌍한 척 연기도 종종 하기도 한다

 

그 외에도 남들이 내 뜻대로 행동했으면 한다. 또한 본인이 해주었던 호의만 기억하기도 하고 매사에 불평이 많다

이러한 행동을 만날 때마다 반복하면서 사람들의 에너지를 빼서 간다

 

.

.

그렇다면 우리는 이들에게 어떻게 대처해야 할까 

에너지 뱀파이어들에게는 단호하게 거절해야 한다 - 그들의 가스라이팅을 피해서

에너지 뱀파이어들은 대다수 눈치가 없거나 없는 척을 한다

그런 사람들을 이성적으로 설득하고자 하는 것은 오히려 내 에너지를 더 쓸 뿐이다

 

그들은 본인들을 중심으로 두고 생각하기 때문에 자신에게 득이 되는 행동이면 잘 된 행동

본인들에게 피해가 되는 행동이면 못된 행동으로 구분 짓는다

그리고 남에게 공감하는 능력이 떨어지기에 관계를 마무리 짓고 싶다면 단호하게 행동해야 한다

 

거절에 포장된 이유를 덧붙이지 말아라

만약 부탁을 해올 때 '내가 이번에는 가족일이 있어서'라고 대답한다면

그다음에는 그들은 '저번에 가족 일 때문에 못해줬으니까 이번에는 꼭 해줘'라면서 다시 올 것이다

그것이 그들의 가스라이팅 방식이고 거절하기 어렵게 만드는 방안이다

 

그렇기에 쓸데없는 이유를 덧붙이지 말아라

그냥 단호하게 '하기 싫다'라는 말을 하면 된다

또는 '그러면 내가 이거 들어줄 테니까 너는 이거 해줘' 라며 뺏기지만 말고 얻을 것을 가져와라

 

그때 만약 친한 친구사이에 이것도 못 들어줘야 / 가족끼리 꼭 이렇게 계산적이냐 이렇게 대답이 올 수 있다

그때는 초점을 돌려버려라 '우리의 소중한 관계를 이어 나가기 위해 이러는 거다' 또는 '가족이니까 서로를 존중하고자 이러는 거다'

 

에너지 뱀파이어들은 본인을 착한 사람으로 타인을 나쁜 사람으로 만드는데 귀재들이다

그럴 때는 에너지 뱀파이어들처럼 남을 까내리고 나를 치켜세우는 것처럼 행동하지 말고

나 자신이 얼마나 존중받아야 하는 사람인가를 인식시켜 줘라

당신이 나 스스로를 믿고 소중하게 대하고 있다면 그들에 가스라이팅에 절대 넘어가지 않을 것이다

 

또한 그들은 죄책감과 지속적인 부정적인 어투로 거절하기 어려운 분위기를 계속 만들 것이다

그때는 계속적으로 상기해라 당신의 낭비된 시간과 에너지들을

그것은 정말로 값지고 좋은 친구들을 만나는데도 쓰기에도 부족한 것이다

 

단호해져라 거절하는 것에 있어서 일말의 죄책감도 가지지 마라

이미 당신은 그들에게 수많은 에너지와 시간을 뺏겨왔다

 

.

.

당신이 단호해지지 않는다면 잡아먹히고 만다

단순히 곁에서 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리면 되지 않는가라고 생각할 수 있다

그게 된다면 가능하다 하지만 지속적인 세뇌를 시키는 사람 앞에서 얼마나 버틸 수 있을까

또한 그들은 불평과 험담에 능하다

 

상기해야 할 점은

타인에 대한 험담은 백기를 드는 것과 같다

열등감의 표시이며 부족함에 대한 증명이다

                                                                                 

그러한 부정적인 기운에 힙쓸리지 말아라

또한 타인의 험담을 듣는 것부터가 당신의 가치를 깎아버린다

그렇다고 험담을 하는 대화 참여에 거부하게 된다면 그 대화의 주인공은 당신이 될 것이다

아무리 남의 이야기에 신경을 쓰지 않는 사람이라도 그런 상황이 온다면 유쾌할 순 없다

 

그러니 그들과의 관계를 청산해라

단순히 이것은 나의 정신력이 강하고 약하고의 문제가 아니다

내 인생에서 필요 없는 요소를 제거하는 것일 뿐이다

 

당신의 가치를 남이 떨어트리게 만들지마라

당신 스스로가 온전히 서 있을때 당신은 제일 빛날 것이다

 

 

부디 이 글을 읽고 당신의 에너지 뱀파이어들과 작별하길 간절히 응원한다